Regularna aktywność fizyczna pozwala zredukować nadciśnienie, poprawić sprawność układu krążenia oraz obniżyć poziom cholesterolu, cukru we krwi. Zajęcia rozpoczynamy od rozgrzewki połączonej z ćwiczeniami na zdrowy kręgosłup. Wszystko po to angażować jak największe partie mięśni, co pozwoli zwiększyć wydolność i uniknąć kontuzji, zwiększenie stabilności.
Spotkania 21 kwietnia, 23 kwietnia zorganizowane w ramach zadania „Pakiety rehabilitacyjne – nordic walking” w projekcie „Tworzenie Lokalnych Systemów Wsparcia dla Seniorów” współfinansowanym ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu regionalnego Fundusze Europejskie dla Świętokrzyskiego 2021-2027.
